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Enfermedades de transmisión sexual

¿Sabías que en pleno siglo XXI todavía existen jóvenes que no utilizan el preservativo en sus relaciones íntimas? Parece que las charlas en institutos y toda la información que se encuentra en internet en particular y en todos lados en general, no ayuda a que se tome consciencia de lo fácil que es transmitir, hoy en día, una enfermedad de transmisión sexual.

Este tipo de enfermedades afectan a uno de cada diez jóvenes con edades de entre 15 y 24 años. Otro de los hechos más importantes es que ahora, cada vez más, también siguen afectando a los adultos de más de 45 años. La mayoría de ellas son asintomáticas y, por tanto, no se sabe que realmente se padece y, cuando llega el momento de tratarla, puede llevar a afecciones más graves.

Entre las enfermedades más comunes se encuentra la gonorrea, la sífilis, el virus del papiloma humano, la candidiasis, el herpes genital y, la más dada, la clamidia. Como te podrás imaginar, existe otra mucho más grave, el VIH. No tiene cura y hace que el cuerpo no pueda defenderse de las amenazas externas.

¿Qué hacer para evitarlas?

Como te decíamos, el uso de los preservativos es el punto más importante. Siempre hay que utilizarlo en relaciones sexuales y, por supuesto, todavía con más motivo sino se conoce muy bien a la persona con la que se comparte la experiencia sexual. Además, también resulta importante el hacerse revisiones periódicas en tu ginecólogo habitual para conseguir tenerlo todo bajo control. El hecho de encontrarlas a tiempo resulta indispensable a la hora de poder tratarlas y conseguir que no se vaya a más. En ocasiones, basta con cremas o antibióticos, pero es mucho mejor ver xvideos español para curarte en salud y no contagiarte, pero en casos más graves, puede ser mucho peor, incluso mortal. La prevención es la base de todo.

Remedios naturales contra el resfriado

En este artículo nos hemos propuesto recomendar una serie de remedios totalmente naturales para luchar contra el resfriado común, ese que siempre nos ataca en las peores fechas de invierno, que suele ser entre diciembre y febrero. Con esta serie de medidas, te garantizamos que sus efectos serán mucho más llevaderos.

¡Perfectos para poder volver a respirar por la nariz como es debido!

Vinagre de sidra manzana: es un importante recurso que nos ayudará a la hora de acabar con el quemazón que se produce en nuestra garganta después de haber tosido demasiado. Disuelva dos cucharadas de vinagre de manzana con agua. También se puede mezclar con limón, pero su sabor será mucho más fuerte e intenso.

Jenigre: el jengibre es sin duda alguna uno de nuestros mejores aliados cuando se trata de luchar contra la inflamación por descontado. Lucha contra la congestión, las nauseas y ayuda a proteger a nuestro sistema inmunológico. Puede beber de dos a tres tazas de té de jengibre al día. Con esto, también podrá calmar sus dolores videos porno de garganta.

Consuma más vitamina C y D: se ha demostrado que la vitamina C ayuda al sistema inmunitario y combate los resfriados. Cualquier suplemento de vitaminas puede satisfacer sus carencias diarias de este compuesto. Los cítricos son frutas ricas en vitamina C, por lo que puede aumentar su consumo para luchar contra los síntomas del resfriado. Además, se ha demostrado que el consumo de vitamina D es otra de nuestras mejores armas para no contraer resfriados.

Miel: la miel es otro de esos elementos que nos dispone la tierra y del que podemos hacer uso para combatir los síntomas que nos producen malestar. Se ha comprobado que tiene propiedades antioxidantes, antivirales y antibacterianas, además de aumentar las defensas de nuestro sistema inmunológico. Alivia el dolor de garganta y la carraspera. Eso sí, asegúrese de que la miel sea cien por cien natural, porque de lo contrario no podrá beneficiarse de todas estas propiedades.

Reduzca su nivel de consumo de azúcar: diversos estudios han comprobado que el azúcar debilita nuestro sistema inmune. Sabiendo esto, no puede haber nada peor que debilitar nuestro sistema cuando padecemos los síntomas comunes de un catarro. Necesitamos que todas nuestras defensas estén al máximo, para poder sanarnos en el menor tiempo posible.

El descanso es fundamental: se recomienda mantener un estado de reposo continuo para una pronta recuperación. El cuerpo cuando está en un estado febril necesita conservar toda su energía para luchar contra las bacterias y los virus.

Si sigue estos consejos naturales podrá notar por usted mismo con los síntomas van remitiendo y se irá encontrando mucho mejor conforme pasen los días. Algunos de ellos producen cambios positivos en cuanto se usan.

Remedios naturales para motivar nuestro cuerpo en invierno

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Con la llegada del invierno muchos de nosotros aprovechamos para pasar el día calentitos en la estufa, viendo películas en plan familiar con nuestras parejas. Pero cuando ya llevamos unos cuantos meses así, nuestro cuerpo nos empieza pedir rayos de Sol y actividad, y muchas personas ante la carencia de estas dos cosas tan importantes, caen en depresión. En esta entrada os vamos a enseñar unos truquitos para que esto no pase.

La base científica detrás de esto indica que son los niveles de serotonina (que descienden durante el invierno) los que causan nuestra depresión, que en muchos casos irá desde algo leve y pasajero hasta una cuestión más grave.

Proporciónale energía a tu cerebro: el cerebro, aunque no se diga en la mayoría de ocasiones, es el encargado de manejar todo nuestro cuerpo y es por eso que es vital dotarlo de los mejores alimentos: hidratos de carbono de alta calidad, como verduras y legumbres. También frutas, para que obtenga energía rápidamente. Con un cerebro bien alimentado de elementos esenciales, rendiremos mucho más y no

Aumenta tu consumo de proteínas: la tirosina es un aminoácido esencial que se encuentra en fuentes ricas de proteína, este componente ayuda a tu cuerpo a producir dopamina. Los huevos naturales, la carne magra, los frutos secos y las semillas.

La hierba de San Juan: esta hierba natural se recomienda con mucha frecuencia para tratar la depresión. Algunos estudios escorts barcelona han demostrado su eficacia contra la depresión en periodos largos de tiempo.

Haz ejercicio: después de hacer ejercicio, no es raro experimentar un sentimiento de intensa felicidad, que los corredores experimentan con muchísima frecuencia. Se ha demostrado a base de estudios científicos que practicar 3 horas a la semana de ejercicio cardiovascular moderado, puede ayudar a mejorar bastante nuestro ánimo.

La vitamina D: la vitamina D del Sol es un componente bioquímico que dota a todas nuestras células de las energías necesarias para funcionar correctamente y para regular nuestras hormonas y nuestro estado de ánimo. Si a través de la alimentación no podemos alcanzar las cotas necesarias de esta vitamina, podemos optar por suplementarnos.

Cuida tu intestino y ayuna: ya lo decían los antiguos filósofos, que para sanar de mente y cuerpo hay que ayunar. Es un método que debe usarse con supervisión de un profesional, pero te puede dotar de una energía nunca antes experimentada y además, darle un descanso más que merecido a nuestro sistema digestivo.

Métodos naturales para no contraer la gripe

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Se dice que este año ha sido uno de los peores desde 2009 que venimos recordando en lo que a contagio de gripe estacional se refiere. A las personas mayores de 65 años se les recomienda vacunarse contra ella, pero a los que no, voy a darles una serie de pautas para evitar contagiarse.

Antes de empezar, hay que recordar que la gripe es viral, por lo que los antibióticos no son efectivos para combatirla. Además puede haber diferentes tipos y es ahí donde radica la dificultad que se encuentra para crear una vacuna estandarizada que sirva para todas las franjas de edad en la población.

Lavarse las manos: sí, puede que suene simple pero es uno de nuestros mayores métodos aliados como prevención. Usar agua tibia y jabón puede sernos de gran ayuda, sobre todo si ese jabón contiene algún desinfectante. Es algo de sentido común cuando nos damos cuenta todo lo que tocan nuestras manos a lo largo del día.

Reducir el estrés: el estrés diario puede disminuir un gran número de células inmunitarias que actúan contras infecciones de los virus. También promueve la inflamación, por lo que te hace más susceptible a la enfermedad.

Salud de nuestro intestino: cuidar nuestro intestino de forma diaria es una de las principales labores que debemos llevar a cabo. Por eso es recomendable el uso de probioticos, los que nos ayudarán a mantener una flora intestinal saludable.

Suplementos de vitamina D: se estima que el 42% de la población occidental tiene carencias de consumo de vitamina D y que esta cifra puede ser aún mayor durante el invierno, pues se necesita recibir luz solar para producirla de forma natural. Nosotros recomendamos suplementarnos con ella,  pues es un elemento esencial a la hora de combatir las infecciones bacterianas.

Con esos métodos podrá reducir notablemente las posibilidades de contraer dicha enfermedad. No son infalibles y si al final la padeces, también tenemos una serie de consejos.

Permanezca en casa: así es, la gripe, además de hacer que nuestro cuerpo se sienta fatigado y con pocas ganas de actividad, también es contagiosa. Qué mejor forma de ayudar a los demás que no contagiándoles la enfermedad.

Descanse mucho más: duerma más de lo normal; su cuerpo necesita todo ese tiempo de recuperación para luchar contras los virus. El sueño adicional puede ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse de forma más eficiente.

Consejos naturales para sobrevivir a las épocas de gripe y resfriados

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No hay nada más molesto que contraer un resfriado o una gripe en cualquier momento del año. La fiebre, la necesidad de permanecer en la cama durante unos cuantos días, el malestar físico general, etc. Nuestro propósito con esta entrada es relatarte una serie de consejos naturales para que sea más difícil que contraigas esta enfermedad y que si lo haces, se pase más fácilmente y puedas estar a pleno rendimiento durante todo el año.

Lavarse las manos: puede parecer un poco obvio, pero es uno de los métodos de combate más presentes que debemos de tener. Al lavar nuestras manos evitamos que muchas bacterias y virus se alojen en ellas y pasen a nuestro cuerpo (o al de los demás) a través del contacto.

Vacuna contra la gripe: en España digamos que no es muy común vacunarse contra la gripe. Lo que sí es cierto es que estas vacunas ofrecen una alta efectividad, pero como el virus va cambiando, sería necesario vacunarse anualmente.

Prepare los medicamentos correctos: nuestra recomendación es que se ayude con remedios naturales para evitar los medicamentos, pero algunas veces no queda más opción que usarlos. Analgésicos, descongestionantes y antitusivos, son en nuestra opinión los más efectivos para plantarle cara a los males.

Los antibióticos no ayudan: así es. Los virus son los que causan los resfriados y la gripe, y los antibióticos solo funcionan para las infecciones bacterianas, por lo que no ayudarán y además le crearán resistencia para cuando tenga que tomarlos de forma idónea.

El reposo dentro de casa es fundamental: además de ser una pura cuestión de civismo, para no contagiar a los demás, quedarse en casa es el lugar donde mejor se puede recuperar uno de los resfriados. En su sofá, en la cama, con una buena taza de menta poleo.

Beber más agua: aumentar nuestro consumo de agua nos ayuda a descongestionarnos, a que los mocos se disuelvan y vayan desapareciendo. Las bebidas calientes también ayudan a aliviar las vías respiratorias. Eso sí, evite el alcohol porque causa irritación y empeorarán todos los síntomas.

Como ve, son una serie de indicaciones que no harán la vida más fácil. Mi recomendación es acompañar esto con infusiones de menta poleo, pues se ha demostrado que es útil en estos casos para ayudar a la descongestión.